sunnuntai, 17. kesäkuu 2018

Vauhtia ja Vaaraa

Alku viikolla oltiin työporukan kans kesä "retkellä" oli kiva ja lämmin päivä ja ihania eläimiä. ja niitä riitti oli hevosia ,aasi, kanoja ,kukkoja, ankkoja, pupuja, marsuja ,koiria ,lampaita ,vuohi ja kissa

35078225_10216737251010471_8701572117851

työ viikkomeni aika rauhallisesti muuten töitä tehdessä..

mutta tää viikon loppu on taas ollu vauhdikas

ja yksi miinus tuli siitä että auto ei menny katsastuksesta läpi joten piti taas kiireel saada hommattuu "uus " auto

mutta sit olikin näitä sydämen tykytyksiä kun mies ja hänen siskonsa kävivät hyppäämässä Benjin

DSC_0061.jpg

DSC_0062.jpg

jotain aivan hurjaa katsottavaa koska ite pelkään korkeita paikkoja ja toiset hyppää tuon vapaa pudotuksen 60metrii ..

DSC_0050.jpg

jos tänään sitten rauhallisemmin ja voimien keräilyy uuteen työ viikkoon..

ai niin sain opiskelu paikan ja kouluun tarttis mennä 3.9 vähän jännittää aloittaa taas opiskelu .

 

 

maanantai, 11. kesäkuu 2018

Diabeetikko ja liikunta

Sain tuossa alku vuodesta Diabeettes typ 2 diaknoosin tosin se oli odotettavissa kun äitillänikin on

Periytyvyys
Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 40 prosenttia, jos toisella vanhemmista on tyypin 2 diabetes. Riski on 70 prosenttia, jos molemmilla vanhemmilla on.

olen alkanu nauttii liikunnasta Koti jumpista koska työttömänä ei ole varaa paikalliseen kuntosaliin .

Mulla on onneks hyvät ohjeet koti jumppaan ruissalon fyssarin tekemät ohjeet ..tulee niin hyvä aina kun on niitä tehnyt..

  • noudattaa monipuolista ruokavaliota, joka sisältää paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiä, täysjyväviljaa, rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiinia
  • harrastaa säännöllistä liikuntaa

onneks ei oo tarvinnu mistään luopuu vaikka nykyään olen tarkempi mitä tulee syötyä ja minkä verran .. tarkistin viel D-hoitajalta että saanko syödä mun suurta herkkua eli vesimelonia ja saan se kuulemma poistuu niin nopeasti kehosta että ei haittaa.

http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/61-uusi_liikuntapiirakka.pdf

http://www.ukkinstituutti.fi/testaaliikkumisesi/

ite liikun sen mitä pystyn selkä vaivan sallimis rajois .. nyt on alkanu painokin tippumaan ihan kivaan tahtiin ..

kaikkee vastoin käymistä on että ei riittänyt se että jäin lapsettomaksi niin on selkä, uni apneaa ja diabettes mitäköhän viellä tulee lisäksi ..

33964450_2078514345725210_34332969769579

 

 

 

lauantai, 9. kesäkuu 2018

So tired of fucking things up

DSC_0021.jpg

Rakkauden saatat kadottaa toisen 
jos haluaa kokonaan omistaa 
kauneuden 
saa sen kuvitella omissa silmissään vain Tanssi 
vei 
meidät perhosiksi yo 
tuntuu kuin loiste 
ei katsettas okkunut 
kuiskailen 
kerroit mitä olet 
ymmärtänyt et 
mitä yritit taas selittää 

Read more: Aikakone - Perhosten Yö Lyrics | MetroLyrics 

DSC_0889.jpg

Valitsen Elämän feat. Jannika B 

Uniikki

Yksinään neljän seinän sisällä Maailmaa voin pelätä, mut valitsen elämän

Oke, jou

Mieti pahin pelkos, lisää ehkä puolet Tiätsä oikeesti miltä tuntuu et sä kuolet Makasin lattialla, mietin vaa et tää on menoo Syke kaks sataa, en muistanu ees hätänumeroo Mikä mun pienes pääs, meni pieleen tääl Ku vaa huimaa, enkä pysty nielemää Kurkkuu kuristaa, painaa rintakehää Mikä on se hinta enää, harva pysyy pinnal ehjän

Nii monet tyytyy siellä liitämää Enkä pidä enää siitäkää, na Miten välttää nää paineet ku Välittäjäaineet nii alhaal et Alat olee välittämät kaikest Ja oikeesti yritän parhaani, mä lupaan Mut se on vaikee, ei riitä omat eväät ja päädyt noidankehään, miten mä jaksan enään?

Mulla on kaksi vaihtoehtoa; taistella tai hajota kohota tai vajota

Yksinään neljän seinän sisällä Maailmaa voin pelätä, mut valitsen elämän Valitsen elämän Valitsen elämän

Tää tuntuu viimeiseltä hengenvedolt Oonko enää edes elos? Mielenpedot, kai mul samat demonit ku isällä Jotain rikki mun sisällä Jossain välil kilon ja turun, ilon ja surun Tähän välitilaan hukun, mistä viikot vaa kuluu Ne kuluu ja kuluu, ei huvita duunit, ei vapaa-aika Tunteeks teistä kukaan täällä samanlailla?

En palavereis paikal, missattuja puheluja Säkin dissaat vaikket edes vittu tunne mua En tunne kipua, lääkkeiden takii juuri mitään Mun tuskan sisällä tiukkaa vaa nää muurit pitää Periksi en silti anna, mut ainoo mikä jeesii on Xanorit, nolla pilkku viis milligrammaa Enkä pääse irti siitä kelasta, miten oon se sankari Ku muthan täs pitäis pelastaa?

Mulla on kaksi vaihtoehtoa; taistella tai hajota kohota tai vajota

Yksinään neljän seinän sisällä Maailmaa voin pelätä, mut valitsen elämän Valitsen elämän Valitsen elämän

Enkeleitä onko heitä, en tiiä mut Ne on nää demonit jotka riivaa meitä Selkä vasten seinää, ku sä kuljet liian kauan pimees niin sitä valoo vaan ei nää, nou

Enkeleitä onko heitä, en tiiä mut Ne on nää demonit jotka riivaa meitä Nyt mun on aika ottaa elämästä ohjat Ei oo koskaan liian myöhäst nousta pohjalt

Mulla on kaksi vaihtoehtoa; taistella tai hajota kohota tai vajota

Yksinään neljän seinän sisällä Maailmaa voin pelätä, mut valitsen elämän Valitsen elämän, Valitsen elämän Valitsen elämän

 

DSC_0211.jpg

 

lauantai, 2. kesäkuu 2018

Mietteitä

taidetaan selvitä ei ehkä tarvii viellä luopua rakkaasta kisusta se on nyt vihdoin syöny ja eikä oksentanu mutta en viellä huokaise helpoituksesta viellä sen tarvii parantuu omaksi itsekseen..

33964450_2078514345725210_34332969769579

Hain sitten kouluun tosin en tiedä onko musta siihen olen niin ujo ja pelkään kaikkea,  panikoin jo nyt vaikka en ees tiedä pääsenkö ees, jep olen 34v ja kärsin paniikki kohtauksista joskus on todella vaikeeta lähtee ovesta ulos ...

33876454_977706872402841_840471996422055

nautin auringosta ja kesästä olisi ihanaa olla rannalla tai matkustella ja käydä jossain mutta millä rahalla sitä missään käy kun kaikki on niin kallista ... onneksi ihan koti kaupungissakin tapahtuu kaiken laista ja onneks on kamera jolla voi kuvailla..

DSC_0132%20%282%29.jpg

olen huono kirjoittamaan (lukihäiriön takia) mutta antaa kuvien puhua puolestaan vai miten se meni :)

DSC_0084.jpg

 

DSC_0038%20%282%29.jpg

 

torstai, 31. toukokuu 2018

Vaiketa päätöksiä

On taas tehtävä vaikeita päätöksiä meinaan luopua viimeisestä lemmikistä .. 

vuosi sitten huhtikussa piti luopua mun omasta rakkaasta ihan ekasta kissasta joka tuli mulle 2004 ja nyt pitäisi miettiä että tarviiko luopua myös tästä toisesta kissasta ei ole kivaa kattoa kun toinen sairastaaja ei pysty nauttimaan elämästään..

ei ole helppoa tää ...

https://www.youtube.com/watch?v=u9Dg-g7t

33964143_979874555519406_135359014627180